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Qu’est-ce qu’un cours de Karaté, et comment se déroule-t-il ?

C’est une question pertinente qui mérite qu’on s’y attarde.  Voici quelques explications sommaires.

Le cours de karaté débute et se termine toujours par une période de concentration et de méditation (le mokuso) pendant laquelle l’adepte (l’élève) se prépare physiquement et mentalement à percevoir les secrets de l’art martial qu’est le Karaté Kébeckan.  Viennent ensuite les saluts traditionnels, soit le Shomennu-Rei, le salut à la place d’honneur, et le Sensei-Ni-Rei, le salut à l’instructeur.

Mokuso

Une période de conditionnement physique débute ensuite.  Un Warm-Up complet des membres supérieurs aux membres inférieurs durant lequel l’élève réchauffe et étire ses muscles et développe une bonne flexibilité.  Les sangles abdominales sont importantes elles aussi et seront sollicitées, car elles jouent un rôle important pour la puissance dans l’application des techniques de Karaté.

Conditionnement physique

Le cours se poursuit avec la partie Ki-on, ou techniques de base, du Karaté Kébeckan.

Dans les prochains articles, nous expliquerons cette portion du cours plus en détail.  C’est à suivre !

R.R.S.N.P