Cours offerts

Mini-Ninja

Clientèle : Garçons et filles, agés de 4 à 5 ans
Important :  L’enfant doit avoir un contrôle sur ses fonctions éliminatoires.

Apprentissages :

  • Discipline
  • Respect
  • Maîtrise de soi
  • Confiance en soi
  • Méditation et concentration
  • Échauffements, assouplissements
  • Conditionnement physique adapté à leur age
  • Initiation aux techniques de base du karaté

Le kimono n’est pas obligatoire pour la première session.

Ninja

Clientèle : Garçons et filles, agés de 6 à 7 ans

Apprentissages :

  • Discipline
  • Respect
  • Maîtrise de soi
  • Confiance en soi
  • Méditation et concentration
  • Échauffements, assouplissements
  • Conditionnement physique adapté à leur age
  • Renforcement des techniques de base du karaté
  • Initiation aux techniques d’enchaînement et d’esquives
  • Initiation au premier kata

Le kimono n’est pas obligatoire pour la première session.

Enfants – Ados – Adultes

Clientèle : Garçons et filles, agés de 8 ans et plus

Apprentissages :

  • Discipline
  • Respect
  • Maîtrise de soi
  • Confiance en soi
  • Conditionnement physique, échauffements, assouplissements
  • Techniques d’enchaînement et d’esquives
  • Techniques d’auto-défense et de contention
  • Katas, kumités, assauts libres
  • Concentration, méditation
  • Techniques de respiration
  • Exercices individuels et en équipe
  • Combats supervisés et contrôlés

Le kimono n’est pas obligatoire pour la première session.

Auto-défense

Clientèle : Femmes et adolescentes, agées de 16 ans et plus

Apprentissages :

  • Discipline
  • Respect
  • Maîtrise de soi
  • Conditionnement physique, échauffements, assouplissements
  • Techniques d’enchaînement et d’esquives
  • Techniques d’auto-défense et de contention
  • Concentration, méditation
  • Techniques de respiration
  • Exercices individuels et en équipe